Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1056 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 126,54g.
Frühstück: Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Landliebe Erdbeer Konfitüre, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutfried Roast Turkey. Mittagessen: Wiesenhof Geflügel Wiener, Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Abendessen: REWE Bio Frische Fettarme Milch, Erdbeeren, Ananas. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Wiesenhof Geflügel Wiener, Cocktailtomaten, Karotten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 10 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Musizieren - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 18 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Kochen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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