Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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92,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1721 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 209,38g.
Frühstück: Exquisa Sahnige, Zwergenwiese Fruchtaufstrich Sanddorn, Milbona Magerquark, Lidl Brötchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kerrygold Butter, Aldi Schweinesteak, Kaffee mit Milch, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Waldhonig, Heidelbeeren, Crownfield Premium Müsli mit Früchten, Nüssen Und Kernen, Kölln Kernige Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Strauchtomaten, Edeka Bratenaufschnitt Natur, Lidl Brötchen, Kaffee mit Milch. Snacks/Sonstiges: Fairglobe Bitterschokolade 70%. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
5478 Schritte gegangen und 4 km mit dem Fahrrad gefaz - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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gbredow's Gewichtsverlauf
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