Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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113 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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2294 kcal
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Fett: 67,67g | Eiw: 70,31g | Kohlh: 334,19g.
Frühstück: Diasporal Magnesium 300, BioBio Roggenvollkornbrot, REWE Aufstrich Kräuter Knoblauch, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Tomaten, REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Kohlsuppe, Cucina Nudelsoße Basilico, Spaghetti Netto. Abendessen: Wonnemeyer Weißkrautsalat, Rispentomaten, Noliko Weiße Bohnen, Kartoffelsuppe. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, REWE Bio Hafermilch , REWE Bio Hafermilch , Milch 1,5%, Kaffee, Enerbio Doppelkeks mit Zartbittercreme. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Kugelhantel (Kettlebell) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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EluElaEli's Gewichtsverlauf
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