Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2021
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2021:
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1217 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 71,28g | Kohlh: 148,34g.
Frühstück: Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig. Mittagessen: Birnen, Pflaumen, Mehrkornbrot, Aldi Kochschinken, Quäse Protein. Abendessen: Möhren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Elitess Fruit Sensation. mehr...
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3088 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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