Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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3376 kcal
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Fett: 67,59g | Eiw: 163,89g | Kohlh: 530,98g.
Frühstück: Corny Free Joghurt, Heidelbeeren, Bananen, ESN Tasty Whey - Vanilla , Zucchini, Grafschafter Weichweizen-Griess, Grandiso Puddingpulver, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Rolled Oats. Mittagessen: Pellkartoffeln, K-Classic Feine Speisestärke, REWE Beste Wahl Panko Paniermehl, Ja! Weizenmehl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Cigköfte/M, Cigkoftem Lavas Ekmek. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Schoko Butterkeks, Corny Free Joghurt, Wassermelone, Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Wassermelone, Baktat Kichererbsen, Cigkoftem Lavas Ekmek, EGETÜRK Putenkeule in Scheiben. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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