Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2021
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147,8 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 50,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2021:
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1338 kcal
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Fett: 61,06g | Eiw: 160,87g | Kohlh: 29,94g.
Frühstück: Champignons, Ei, Rote Tomaten, Extra Natives Olivenöl, REWE Zwiebel. Mittagessen: REWE Frankfurter Rindswurst. Abendessen: REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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