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24.1% bf
https://www.aarp.org/health/fitness/info-07-2010/How_Many_Calories_Do_I_Need.html
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61,0 kg
Bisher verloren: 8,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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1585 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 68,16g | Kohlh: 143,14g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cascadian Farm Organic Plant Protein Peanut Butter Dark Chocolate Chip, Blue Diamond Almond Breeze Original. Mittagessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Giovanni Rana Spinach & Ricotta Ravioli, Landshark Lager, Unsalted Whipped Butter Stick, Clover Valley 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Trader Joe's Tahini Sauce, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Jason's Deli Steamed Veggies, Egg. Snacks/Sonstiges: Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Brach's Mellowcreme Pumpkins, Landshark Lager, Sargento Natural Provolone Cheese, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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cindylynnwho's Gewichtsverlauf
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