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😄😄😄😄Guten Morgen zusammen. So schön kann ein Wochenende beginnen. Gewicht stimmt, Küche steht und ist renoviert, und morgen wird gegrillt. Heute noch gechillt. Endlich.
Euch wünsche ich ebenfalls ein schönes Wochenende und passt auf euch auf weiterhin
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82,1 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2237 kcal
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Fett: 107,01g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 241,27g.
Frühstück: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Mittagessen: Aro Coleslaw, K-Favourites Pulled Turkey, Pommes Frites, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Snacks/Sonstiges: Milka Noisette, Äpfel, Kinder Schokobons White. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Genieß es, dass hast du dir verdient! 👍🏻
11 Sep 21 vom Mitglied: 📚 MrsLP
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11 Sep 21 vom Mitglied: haseeins
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haseeins's Gewichtsverlauf
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