Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
|
66,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
|
3722 kcal
|
Fett: 109,93g | Eiw: 218,76g | Kohlh: 459,42g.
Frühstück: REWE Gefrorene Himbeeren, Grandiso Puddingpulver, Myprotein Impact Whey Isolate, Zucchini, Myprotein Rolled Oats, Grafschafter Weichweizen-Griess. Mittagessen: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar, Golden Toast Butter Toast. Abendessen: Aufstockung Fett, Aufstockung Kohlenhydrate, Aufstockung Eiweiß. Snacks/Sonstiges: Pastirma, Gut & Günstig Schoko Butterkeks, Koska Tahin Pekmez, M&M's Brownie, Goldora Nürnberger Lebkuchen, Corny Free Joghurt, Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Alpro Soya Sojajoghurt, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|