Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2021:
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2102 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 103,59g | Kohlh: 212,25g.
Frühstück: Schweinshaxe, Bauernbrot, Real Quality Paprika Rot & Grün, Gurke (Geschält), Rettich, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Grillido Sportwurst Rind & Kräuter. Abendessen: Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane, Grillido Chicken Chips Paprika & Chili. Snacks/Sonstiges: Kinder Schoko-Bons, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kakao, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Krombacher Landbier, Viboo Kurkuma Shot. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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