Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2014
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86,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 99,78g | Eiw: 116,06g | Kohlh: 206,75g.
Frühstück: Kölln Müsli Schoko, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Mittagessen: Baguette, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln, Lauchsuppe. Abendessen: Tomaten, Olivenöl, Edeka Salatmischung, Knorr Salat Krönung, Oldenländer Rinder Minutensteak. Snacks/Sonstiges: Mangos, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). mehr...
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3062 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Badminton - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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