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06:20
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 108,19g | Eiw: 72,86g | Kohlh: 261,18g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht), Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Snacks/Sonstiges: Eclair, Möhren, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Banane. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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