|
Ach Leuteee...jetzt werde ich langsam ungeduldig..😑😊😁
|
67,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
2164 kcal
|
Fett: 68,38g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 307,41g.
Frühstück: Popp Eiersalat, Avocado, Cocktailtomaten, Bäckerkrönung Knäckebrot Sesam. Mittagessen: Gelber Zuckermais (Maiskolben, Gesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse. Abendessen: Wassermelone, Laugenbrezeln, NAFA Cocktailsalat, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel, DM Bio Protein Knabbermix, RUF Blaubeer Muffins , Dat Backhus Croissant. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|