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Bauch 8
Brust 6
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66,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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2801 kcal
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Fett: 82,75g | Eiw: 215,51g | Kohlh: 283,44g.
Frühstück: Zucchini, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Eifix Eiklar, Grafschafter Weichweizen-Griess. Mittagessen: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . Abendessen: Halbes Hähnchen, Fürstenkrone Weißkrautsalat mit Paprika. Snacks/Sonstiges: Ja! Skyr Natur, Goldora Nürnberger Lebkuchen, Monte Nativo Kakao , Myprotein Instant Oats , Weißes Mehl, Eifix Eiklar, Spreewald Königin Kürbis in Stücken, Süß-Sauer, ESN Tasty Whey - Vanilla . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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