Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
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1209 kcal
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Fett: 54,52g | Eiw: 83,57g | Kohlh: 97,92g.
Frühstück: Milbona Skyr Pur, Blaubeeren. Mittagessen: Lidl Joghurt Mild, Gurke (mit Schale), Aldi Hirtenkäse Leicht , Gekochtes Ei, Kopfsalat. Abendessen: Maitre Pierre Flammkuchen Elsässer Art. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 16 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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