Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2021
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53,1 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1423 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 115,54g | Kohlh: 89,27g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Peach, Vegetable Oil, Sweet Red Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Schmidt 647 White Bread. Abendessen: Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Egg, Zucchini, Rosarita Refried Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Vega Protein & Greens Chocolate, Taste of Inspirations Nonfat Greek Yogurt - Plain, Peach. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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