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Donnerstag, kh jetzt um 50 Gramm reduziert
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102,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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2728 kcal
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Fett: 66,02g | Eiw: 166,60g | Kohlh: 356,31g.
Frühstück: Maryland Sonnenblumenkerne, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Döner Kebab. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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