|
4:00
体重57.7kg
体脂肪率18.5%
筋肉量44.6kg
|
57,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
|
2158 kcal
|
Fett: 118,89g | Eiw: 150,08g | Kohlh: 132,46g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン ペッパーポークサンド, セブンイレブン 牛しゃぶポン酢, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|