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06:15
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81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 104,48g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 257,32g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Bitburger Pils, Twix Twix Xtra, Snickers Riegel. Snacks/Sonstiges: Hafercookies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Kaugummi (Zuckerfrei), Choceur Schoko Knusper Riegel, Apfel, Banane. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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