Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2021
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65,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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3079 kcal
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Fett: 70,09g | Eiw: 182,76g | Kohlh: 418,83g.
Frühstück: Bananen, REWE Gefrorene Himbeeren, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, PB2 Peanut Powder with Cocoa, Grandiso Puddingpulver, Zucchini, Eifix Eiklar, Myprotein Rolled Oats, Grafschafter Weichweizen-Griess. Mittagessen: Horeca Tomatenmark, Baktat Kichererbsen, Selam Kayseri Pastirma, Cigkoftem Lavas Ekmek. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Butter-Toastbrot, Aufstockung Kohlenhydrate, Eatlean Grated Cheese, Norma Thunfisch in Eigenem Saft . Snacks/Sonstiges: Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Sondey Captain Rondo, Wassermelone, Ja! Broccoli-Röschen , Cigköfte/M, Hähnchenbrustfilet, Corny Free Joghurt. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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