|
4:00
体重57.5kg
体脂肪率17.6%
筋肉量44.9kg
|
57,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 07 September 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 102,29g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 123,16g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンイレブン 梅づくしおむすび, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン おつまみとうふ牛しゃぶポン酢, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|