Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2021
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73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2021:
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2287 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 103,23g | Kohlh: 315,46g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weich Gekochtes Ei, Golden Toast Butter Toast, Gefüllte Paprika. Abendessen: Gurke (mit Schale), Apfel, My Muesli Lieblingsmüsli, Rispentomaten, Milbona Feine Quark Creme Kirsche , Penny Markt Gebäckmischung, Herbalife Formula 1 Cookies & Cream, Herbalife Formula 3 . Snacks/Sonstiges: Banane, Saftig Smoothie Apfel Grünkohl Limette, Peak Protein Bar 70, My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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