Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2021
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73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2021:
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2631 kcal
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Fett: 117,86g | Eiw: 118,39g | Kohlh: 266,96g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milbona Feine Quark Creme Kirsche , Penny Markt Gebäckmischung, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: Sports Line Champ Proteinriegel. Abendessen: Foodspring Vegan Protein Bar Hazelnut Crunch, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Apfel, Qi2 Pro 40% Protein Bar Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Bauernbrot, Kupfer Blaue Zipfel, ATCO Kalifornische Walnusskerne, Milbona Back Camembert, Weich Gekochtes Ei, Nixe Thunfisch Salat Mild Curry, Viboo Kurkuma Shot, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Apfel, Havita Blattsalat Mix. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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