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Down to 222.5 for a good continued start to September.
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100,9 kg
Bisher verloren: 46,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2860 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 147,60g | Kohlh: 114,17g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Signature Select Broccoli Florets, Coca-Cola Diet Coke, Coffee, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Abendessen: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Market Pantry Sharp Cheddar Cheese, America's Choice Bacon Thick Sliced, Broccoli Flower Clusters, Sweet Onions , Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup, Wendy's Onion (4 Rings), Wendy's Tomato (1 Slice), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cavit Pinot Grigio, Sutter Home Moscato. Snacks/Sonstiges: Sutter Home Chardonnay, Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 18 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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