Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2021
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73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2021:
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2102 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 136,65g | Kohlh: 196,42g.
Frühstück: ATCO Kalifornische Walnusskerne, Aldi Brötchen, Golden Toast Butter Toast, Milbona Back Camembert, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Ei, Daily Kitchen Pulled Turkey. Abendessen: Penny Markt Gebäckmischung, Neumarkter Lammsbräu Alkoholfrei, Banane. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Bananenmilch, Peak Protein Bar 70. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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