Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2139 kcal
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Fett: 58,42g | Eiw: 69,26g | Kohlh: 320,28g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, Aldi Brötchen, Morliny Wurst, Beste Ernte Sandwich Gurken , Butter, Vom Land Sommerblüten Honig. Abendessen: Neumarkter Lammsbräu Dunkel, Banane. Snacks/Sonstiges: My Muesli Nut Butter Balls Peanut, Berchtesgadener Land Bananenmilch, Viboo Kurkuma Shot, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Quest Nutrition Quest Bar Mocha Chocolate Chip. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 20 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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