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Akzeptiere ich 🤭
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81 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2393 kcal
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Fett: 123,71g | Eiw: 187,20g | Kohlh: 128,15g.
Frühstück: Ja! Gemahlene Mandeln, Alnatura Weizenkleie, Chia-Samen, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Sojasoße, Lachs, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Mittagessen: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Lachs. Abendessen: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Gut Bartenhof Delikatess Wacholderbauch, Sojasoße, Lachs. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Schokolade, El-Salam Sesamkekse, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Shiva1705's Gewichtsverlauf
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