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Kein Drama 😇
Die Tage wieder Abends auf Salat 🥗 umsteigen und Reis 🍚und Quinoa🥣 mit integrieren.✌🏼😉
Kommt gut ins Wochenende.🌈😎🤗
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73,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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1912 kcal
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Fett: 89,47g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 173,03g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Soyamilch ohne Zucker , K-Classic Sonnenblumenkerne, Alnatura Amaranth Gepufft, Kaufland Bio Chiasamen, Ener Bio Quinoa Gepufft, Genuss Plus Leinsamen Geschrotet, Banane, Zespri Kiwi Gold, Weintrauben, Ener Bio Haferkleie , Ja! Zarte Haferflocken, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer. Mittagessen: DM Bio Cashew Kerne, Hofburger Fettreduzierter Gouda. Abendessen: Gekochtes Ei, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Rucola , All Seasons Basilikum , K-Classic Sonnenblumenkerne , Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ja! Natives Olivenöl Extra, Möhren, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Avocado, Gurke (Geschält), Schneekoppe Quinoa Tricolore. Snacks/Sonstiges: Zetti Schlagersüßtafel, Billy Tiger Maisstangen, Haribo Pico-Balla, Schweineohr, Milch (Vollmilch), Kaffee, Leitungswasser. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
👍 Genau! Und heute lauf ich ne Extrarunde für DICH mit 😁 Komm gut ins Wochenende! ☕️☀️
03 Sep 21 vom Mitglied: Apfeldiebin
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Yeah🥳🥳🥳 We do it💪🏼 Grandios😘😘😘
03 Sep 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Puppi Popcorn's Gewichtsverlauf
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