Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1313 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 100,94g | Kohlh: 144,31g.
Frühstück: True Fruits Ingwer Shot Gelb, Kaffee. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht, Weiße Champignons (Gebraten), Cocktailtomaten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Alnatura Rote Linsen, Pellkartoffeln, Söbbeke Bio Gouda Reibekäse, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaffee. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Magerquark, Gut & Günstig Salami Sticks. Snacks/Sonstiges: Storck Lachgummi Happies, Storck Lachgummi Happies, Aprikosen. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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