Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2021
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1359 kcal
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Fett: 65,58g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Gouda, Leberkäse, Mehrkornbrot. Mittagessen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Datteltomaten, Herta Farmerschinken, Roggenbrötchen. Abendessen: Lidl Mango, Satori Basmati-Reis Gekocht , Lidl Hirtenkäse, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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