Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2014
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82 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2393 kcal
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Fett: 72,30g | Eiw: 112,84g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Sinnack Weizenbrötchen Zum Fertigbacken, Becel Leicht, Grafschafter Zuckerrübensirup, Alnatura Blütenhonig, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Hühnerfleisch Light (Braten), Bohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Schweinefleisch, Fleischkäse, Merl Krautsalat, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein. Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch-Creme Pralines, Kaffee mit Milch. mehr...
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2798 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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