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08:00
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3118 kcal
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Fett: 154,87g | Eiw: 99,28g | Kohlh: 298,60g.
Frühstück: Waldhonig, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Butter Toast, Nutella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Sahneheringsfilet, Pellkartoffeln, Lockerer Sahne-Pudding Schoko, Schokomuffin. Abendessen: Cordon Bleu, Nudeln mit Hackfleischsoße, Bier (330 ml). Snacks/Sonstiges: Muesli-Mix, Schaumküsse. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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