Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1273 kcal
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Fett: 50,63g | Eiw: 129,05g | Kohlh: 86,22g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Original, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Mittagessen: Slim-Fast Advanced Nutrition Mocha Cappuccino. Abendessen: La Preferida Authentic Refried Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Gatorade Whey Protein Powder Chocolate, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Kay's Naturals Kay’s protein snack mix, Roasted Salted Cashew Nuts, America's Choice Natural Walnuts, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). mehr...
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konstantes Gewicht
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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