Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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96,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 94,22g | Eiw: 130,07g | Kohlh: 234,67g.
Frühstück: Pfirsiche, Banane, Pfirsiche. Mittagessen: Salzburg Milch Premium Heujuwel, Champignons, Schlagsahne, Süßkartoffel, Karotten. Abendessen: Couscous (Gekocht), Gut & Günstig Speise Quark 40%, Kaufland Chili Bohnen. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, WellMix Veganes Protein Vanille. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
15k Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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