Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 74,42g | Eiw: 153,92g | Kohlh: 371,09g.
Frühstück: REWE Gefrorene Himbeeren, Zucchini, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Exquisa SKYR, Grafschafter Weichweizen-Griess. Mittagessen: Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet Roulade, Horeca Tomatenmark, Baktat Kichererbsen. Abendessen: TiP Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Corny Free Joghurt, Cigkoftem Lavas Ekmek, Tomaten, Weinblätter Roh, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Freshona Blumenkohl Gefroren, Cigköfte/M. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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