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Eine "Fressattake" am Freitag, anschließend 2 Tage unter 1000kcal geblieben=minus 1,2 Kg 😳
Okay......
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67,6 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1585 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 119,04g | Kohlh: 136,34g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Dr. Oetker Pfirsich Himbeer Grütze, Arla Skyr, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Banane, Body Attack Peanut Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. Mittagessen: Seitenbacher Protein-Riegel, Wassermelone, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Penny Markt Sonnen Mais, Olivenöl, Jalapenos, Frühlingszwiebeln, My Best Veggie Hackfleisch. Abendessen: Radieschen, Edeka Bio Vegane Leberwurst, Radieschen, Haselnüsse, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Arla Skyr. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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