Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3331 kcal
|
Fett: 125,38g | Eiw: 155,18g | Kohlh: 388,72g.
Frühstück: Egle Edel-Frucht Himbeere, Apfel, Metzgerfrisch Gourmet-Salami mit Brie, Lidl Radieschen, Butter, Loose Quäse Snack Pur, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Lidl American Sandwich Vollkorn. Abendessen: Nu3 Oat Energy Bar, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, My Muesli Lieblingsmüsli, Apfel, Banane. Snacks/Sonstiges: My Muesli Paleo Raw Cacao Riegel, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse), My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Apfel, Viboo Pink Drink. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|