Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 35,99g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 153,66g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken (40g), Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren, Kräutertee. Mittagessen: Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Mangos, Edeka Rucola, Limette, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Hello Fresh Sweet Chili Sauce, Gurke (Geschält), Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Pflanzenöl. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Kühne Balsamissimo, Kräutertee, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Cocktailtomaten, Rucola. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, REWE Feine Welt Bergblumenkäse, MinusL Frische Fettarme Milch, Erdbeeren, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Musizieren - 10 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Vibrationsplatte - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 10 Minuten, Yoga - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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