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Goal!!!! 24.2% BF. Still could stand to lose a couple lbs of fat but don’t yet know whether I want to focus on strength or weight loss
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 61,27g | Kohlh: 157,33g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Unsalted Whipped Butter Stick, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Tru-Nut Keto Collagen Protein Powder, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Mittagessen: Campbell's Well Yes! New England Clam Chowder . Abendessen: Don Lee Farms Organic Superfoods Veggie Bowl, Simple Truth Organic Jasmine Rice, Corona Corona Light, Pearls Garlic Stuffed Queen Olives. Snacks/Sonstiges: Brach's Mellowcreme Pumpkins, Michelob Ultra Light Beer, Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats! How perfect you have the choice.
27 Aug 21 vom Mitglied: meonadiet
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27 Aug 21 vom Mitglied: cindylynnwho
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27 Aug 21 vom Mitglied: yfritz
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Reached my goal today too, yeah! 22.5% estimated body fat, also a bit high, but I'm not going to obsess about it. Now comes the maintenance...
27 Aug 21 vom Mitglied: Eral66
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Congrats!!! Quite the milestone :) choices aren’t they great!!! 👏
27 Aug 21 vom Mitglied: sheperez
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27 Aug 21 vom Mitglied: Jamie_D
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27 Aug 21 vom Mitglied: erikahollister
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Fantatic - measuring bodyfat is better than a number on the scale!
27 Aug 21 vom Mitglied: HCB
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Thank you, everyone! Congrats, @eral66!
27 Aug 21 vom Mitglied: cindylynnwho
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cindylynnwho's Gewichtsverlauf
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