Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2021
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72 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 72,47g | Eiw: 77,06g | Kohlh: 399,42g.
Frühstück: Vom Land Sommerblüten Honig, Egle Edel-Frucht Himbeere, TiP American Sandwich Toast, Pfirsich, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Butter, Kaffee mit Milch. Abendessen: Gala Äpfel, Nutricia Fortimel Jucy, Herbalife Personalized Protein Powder, Nicola Sautter Figur Balance Vanille. Snacks/Sonstiges: Nobis Rollkuchen, Banane, Maxi Nutrition Protein Nut Bar White Peanut Caramel. mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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