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Donnerstag, vorm 2ten Urlaub
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100,5 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 165,98g | Kohlh: 364,78g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Barilla Fusilli, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, Edeka Zucchini, Kirschtomaten, Salakis Feta Light, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Knorr Zucchini Hack-Gratin. Snacks/Sonstiges: Streuselkuchen. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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