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Jaaa, da isser, der nächste, heiß erwartete Plumps! Noch gut ein Kilo bis zur U85, dann bin ich aus dem orangen Bereich im gelben gelandet auf meiner Wohlfühlskala. Grün ist U80 😊 Jetzt zum Haare ab und anders, mal sehen, ob das Ergebnis vorzeigbar wird.
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86 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 86,13g | Eiw: 97,26g | Kohlh: 121,78g.
Frühstück: Himbeeren, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Gut & Günstig Naturjoghurt. Mittagessen: Delikat Frische Schinkenzwiebelmettwurst, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Aldi Milch 1,5%, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß. Abendessen: Mayonnaise, Ketchup, American Spare Ribs, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Alesto Pflaumen, Enerbio Kesselchips, Gummibärchen. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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