Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2021
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 74,36g | Kohlh: 176,47g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), Schwarzwaldmilch Lac Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Chia Samen, Bio Sonne Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Kräutertee. Mittagessen: Nigiri Lachs. Abendessen: Lenas Küche Kürbis-Cremesuppe, Bernard Matthews Hähnchenbrust Filets. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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