Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2014
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88,4 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 64,46g | Kohlh: 207,16g.
Frühstück: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade. Mittagessen: Bechamelsauce, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Abbelen Frikadellen. Abendessen: Frosta Nasi Goreng. Snacks/Sonstiges: Grappa, Belvita Frühstückskeks Honig & Nüsse. mehr...
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2478 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mary1979!'s Gewichtsverlauf
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