Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3009 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 173,22g | Kohlh: 436,14g.
Frühstück: Gefrorene Blaubeeren, ESN Tasty Whey - Vanilla, Grandiso Puddingpulver, Zucchini, Freshona Blumenkohl Gefroren, Gut & Günstig Weichweizengrieß. Mittagessen: Norma Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Wassermelone. Abendessen: ESN Tasty Whey - Vanilla , Asure Özer . Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Corny Free Haselnuss, Heidelbeeren, Banane, Ananas, Wassermelone, Sunquick Creamy Vanilla, Cigköfte/M, Norma Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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