Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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63 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 30,10g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 155,50g.
Frühstück: Äpfel, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Dinkelbursche. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Freshona Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kichererbsen mit bulgur. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Zebrakuchen. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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