Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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62,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 218,61g.
Frühstück: Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Haferflocken (Gekocht). Mittagessen: Barilla Vollkorn Nudeln, Gugel Käsewürstchen, Mehrkornbrot, Tomaten, Tomatenaufstrich. Abendessen: Iglo Fischstäbchen, Spaghetti Trocken, Erbsen, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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