Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 79,47g | Kohlh: 119,22g.
Frühstück: Himbeeren, Gutfried Roast Turkey, Edeka Graved Lachsfleisch, Kräutertee, Herta Finesse Putenbrust Gegrillt, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Mittagessen: Grapefruit (Pink und Rot), Gervais Hüttenkäse, MinusL Frische Fettarme Milch, Echt Gut Hähnchenbrust, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Balsamico, Rucola, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Schnittlauch, Tomaten, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Kühne Balsamissimo, Meine Metzgerei Rinder Hüftsteak, Cocktailtomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Rucola. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Erdbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee mit Milch. mehr...
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2847 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Musizieren - 20 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Crosstrainer - Home - 1 Stunde und 5 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Yoga - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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