Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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112,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1316 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 149,52g.
Frühstück: Edeka Kopfsalat , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Milbona Gouda Jung, Herta Finesse Putenbrust, Spiegelei, Apostels Sour Cream, Kamps Käsebrötchen Überbacken. Abendessen: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Olivenöl, Gemischter Salat, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Snacks/Sonstiges: Merci Petits Weiße Mandel Crisp, Milbona Kaffeesahne 12%, Coppenrath & Wiese Alt Böhmischer Käsekuchen , Kekse, Merci Petits Dunkle Vollmilch, Merci Petits Dunkle Vollmilch, Merci Petits Weiße Mandel Crisp. mehr...
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3085 kcal
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Bewegung:
Spazieren - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AvaThomas:)'s Gewichtsverlauf
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