Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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62,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 63,38g | Eiw: 61,21g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig. Mittagessen: Tomatenaufstrich, Tomaten, Mehrkornbrot. Abendessen: Lidl Hirtenkäse, Pesto, Barilla Vollkorn Nudeln, Aldi Datteltomaten. mehr...
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3146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Hausarbeit - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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